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回答1
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王洁 主治医师
中国医科大学附属口腔医院
三级
口腔组织病理科
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你好,建议睡前散步,让身体劳累些,有助于深度睡眠,此外睡前按摩脚部头部百会穴也有好处,泡澡或者泡脚也有帮助。如果实在严重就需要服用褪黑素等药物。
2013-08-24 13:03
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