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回答1
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吴成成 主治医师
江西中医药大学附属医院
三级甲等
肛肠外科
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你好，可以多运动，比如通过打羽毛球长高。还有跳绳，这是很有效果的，每天跳个15~20分钟就相当于打篮球2个小时左右，还可以减肥。最后就是游泳。还有就是在食物上也要注意，多吃有营养的食物，拒绝零食特别是油炸类和烧烤类。不要挑食。多吃肉类和蔬菜，水果等。
2019-03-14 15:59
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回答2
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程莎莎 药师
广州银翔医院华南黄褐斑特诊中心
其他
药剂科
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您好，不知道您是帮谁咨询的，一般女性来说过来18岁之后是已经定型了，一些药物的增高方法效果是有限的，如想要改善身高的话，最好是在发育期间多运动，多锻炼，多吃一些蛋白质高的食物，身高是与遗传还有外界因素造成的，原因很多，最佳的方式就是运动和饮食来改善！
2013-07-29 11:51
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