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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
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郑一飞 主任医师
南京牙齿矫正医院
花柳病
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一般的肥胖是饮食不节缺乏运动引起的症状,及时的自我调理,可以改善症状的。你首先需要注意饮食的调理,控制主食的摄入量,配合适当的体育运动。你可以坚持跳舞跑步之类的运动,可以有效的减肥。
2013-07-04 21:23
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回答2
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肖起涛 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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根据你的叙述,减肥的话,运动与饮食相结合比较安全健康,平时饮食上均衡有规律,每餐七八分饱即可,适量多喝水以促进代谢,多吃水果蔬菜等低热量的食物,适量少吃高热量的食物,,再就是坚持下去适量的运动,每次最好半小时以上,坚持效果最佳
2013-07-08 00:26
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