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回答1
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王自正 主任医师
南京精神科医院
三级甲等
核医学中心
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你好,建议你晚上控制饮食,吃一些容易消化的食物,还要控制热量的摄入。如想改善睡眠可以做点山药酸枣仁粥,同时注意睡前喝点牛奶,可以睡前泡泡脚,注意避免睡前剧烈运动。
2013-06-10 20:18
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