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回答1
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郝文耀 副主任药师
武警内蒙古总队医院
三级乙等
药剂科
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你好,鼠标手的主要症状为食指和中指僵硬痛痛、麻木与拇指肌肉无力感。你的还不能陈鼠标手。日常简单的手部活动预防鼠标手第一招: 腕伸动作??伸出左手,掌心向外,手指向上。右手握着左手四指,接着向后施力。保持呼吸,维持动作30秒。换右手做。重复2至3次。 腕屈动作??伸出左手,掌心向内,手指向下。右手按在左手掌背,接着向内施力。保持呼吸,维持动作30秒。换右手做。重复2至3次。第二招:直臂伸展 伸出双臂,与肩成水平,接着将左右手交叉紧扣,紧握十指。吸气,双臂向上伸展,维持姿势15秒至20秒。 第三招:手腕旋转 平伸双臂,握着拳头,以手臂为轴心,向内旋转拳头,连续转动15至20秒。完成后,反方向再做一遍。
2013-05-28 12:57
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什么是鼠标手? 鼠标手,是指人体的正中神经、以及进入手部的血管,在腕管处受到压迫所产生的症状,就是“重复性压力伤害”。鼠标手俗称“腕管综合征”,现代越来越多的人每天长时间的接触、使用电脑,使鼠标手迅速成为一种日渐普遍的现代文明病。 查看全文»