失眠九年了 怎么治疗失眠?
年龄:4岁 性别:男 想咨询的问题:长期失眠,已经快九年了。服用安眠药一直没有改善。这算不算失眠症?我停用安眠药的话更严重。我想睡个安稳觉,请医生帮帮我。
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回答1
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秦敏 主任中医师
广东省第二中医院
三级甲等
针灸康复科
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失眠靠吃安眠药治标不治本。需要中医调理,针灸、中药配合耳穴贴压,效果不错,可治本。
2013-03-29 15:15
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回答2
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杨国安
深圳市健康教育与促进中心
其他
深圳市健康教育与促进中心
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对于经常失眠的人来说,要弄清失眠原因,消除各种不利睡眠的因素,尤其是对失眠不能有恐惧感,要保持心情舒畅而平静,平时要适量运动,这也有助于睡眠。对于长期睡眠障碍者,要适当求医诊治,在医生的指导下,适当服用镇静药物,有助于调整神经系统的兴奋和抑制的平衡,从而有效地治疗失眠。提请注意,不要自行购买镇静剂药物。中医认为,点揉神门,旋摩全腹,按擦涌泉,有助于进入睡眠状态。神门穴位于手腕横纹尺侧端,尺侧屈腕肌腱的挠侧凹陷中。涌泉穴位于足底前/3处,足趾跖屈时呈凹陷处。人体腹部分布着静脉,足阳明肾经、足太阴脾经、足少阴肾经,腹部侧面循行足厥阴肝经。
2013-03-30 09:20
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