-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
刘慧平 副主任医师
长治市中医院
三级甲等
外科
-
朋友你好!减肥的办法主要是加强锻炼和控制饮食,尤其是含脂肪过高的油腻食物。一般减肥的体育锻炼比较多,根据多年的临床经验,建议每天打羽毛球或者跑步-2小时,必须出大汗。晚上睡觉前做仰卧起坐半小时。饮食以清淡的为止。至于减肥的保健品建议控制使用的
2013-03-20 09:47
-
-
回答2
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
特约医生
家庭医生在线合作医院
其他
全科
-
您好,目前市面上的减肥药基本上都是有一定的副作用的,容易损伤肠胃,而且容易反弹,不建议服用。最好还是通过控制饮食和加强锻炼来减肥。运动方面以有氧运动为主,例如跑跑步和快走,每次最好坚持半小时以上。饮食方面,早中晚餐比例可以3:2:1,适当多吃些高纤维的食物,晚餐可以用水果代替。
2018-06-11 09:11
-
其他网友提过类似问题,你可能感兴趣