喝水都能胖的体质叫我如何好?
2013-03-12 11:48
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自从我生小孩后就一直发胖，体重比生孩子前重了30多斤。我已经很注意控制饮食了。我的问题是喝水都胖，怎么办？我试过晚餐不吃，可是效果不太显，反正只要三天多吃一些就会胖上几斤，天天注意也不成。
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回答1
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贾亚超 主治医师
家庭医生在线合作医院
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建议你除了在饮食上注意外也要加强对运动的注意，增加日常的身体活动和运动锻炼，尽可能的减少乘车、电梯的时间，这些事自己的一些生活细节习惯的问题，但是多走走，多爬爬楼梯久而久之也会带来不错的效果。此外还建议你喝些咖啡，以此来增加自己的代谢率，消耗更多的能量。过度的节食只会带来暴饮暴食，建议合理节食，科学运动，少动嘴，多动腿，饭后百步。
2013-03-12 11:49
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