春节适合做什么运动?
每年过完春节,我的腰围就大了一圈,除了美食多了,运动也少了,每天吃东西,坐着聊天,看电视,打牌,自己就这样一天比一天胖,请问这期间能做什么运动来减下肥?
————————柯大夫推荐春节期间必备健康知识精选————————
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回答1
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秦克勤 主任医师
家庭医生在线合作医院
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你好,你的情况主要是热量食物吃太多,运动太少。春节期间有人选择哪里也不去玩,在家跟在室外都是可以炼身的。如果喜欢集体活动的人,可以跟三五好友一起去打打球、散散步、多走走,爬下山也行。一人在家可以跳跳绳。千万不要做一只懒猫,多去室外活动活动会好些。运动时要记得做热身运动,久未运动的身体机体免疫也会下降,刚开始不要做剧烈的运动。劳逸结合最健康。
2013-02-05 15:05
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