过年饮食怎么吃得健康？
2013-02-05 13:51
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医生，你好。过年东西太多了，乱吃怕会消化不良，引起各种胃肠病，当然也怕吃太多会太胖了，零食什么也多，孩子应该怎么吃才合理？
————————柯大夫推荐春节期间必备健康知识精选————————
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回答1
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卢安迪 主治医师
家庭医生在线合作医院
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你好，春节期间肯定是菜肴丰富的时候，可能顿顿都是大鱼大肉，吃多了会胃肠积滞，疲劳倦怠，容易引起肥胖，要均衡饮食，多吃蔬菜和水里，一方面碱性植物可以中和体内酸性物质，一方面是可以解油腻，预防便秘，胃腹胀痛。还有你说的另外一个问题就是小孩子也好，大人也好，有时候看电视打牌聊天会不知不觉吃掉了大半斤瓜子、花生、糖果。而这些零食里面的香料或是糖分过多食用使人容易嘴干舌苦，情绪激动，所以无论大人小孩，吃零食要有个度。而且吃太多这些，会影响主食进餐。
2013-02-05 13:52
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