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饭局应酬多 餐后该如何养生?

消化不良

医生,你好。临近过年,最近的饭局变得多了,无论是公司的年会,客户的饭局,还有亲朋好友的宴席,大大小小的饭局有很多。经常外出吃饭,东西会吃得很杂,有些食物很油腻,有些吃完后经常胀肚子,又喝酒又吃火锅又是海鲜的,搞到自己都消化不良了。请问有什么方法或食物能帮助我饭后消化还是什么的?有些饭局还是逃不掉的。

—————————轻松解决饭局应酬带来的健康麻烦—————————

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  • 回答1

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    卢安迪 主治医师

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    你好,将近年末,很多人都需要吃饭应酬,而节假日饭局都会吃很多不同种类的食物,对胃肠影响是一种超负担。应酬多的朋友,建议你们用餐后可以吃哪些食物助消化:如吃的太油腻的食物,饭后可以喝芹菜汁;吃海鲜太多的朋友,餐后可喝生姜红糖水,能祛寒暖胃,促进消化,缓解胃部的不适;而吃火锅过多的朋友,可以喝些酸奶,因为酸奶能保护胃肠道黏膜;如果是饭后消化不良,可以喝大麦茶或橘皮水;吃很多零食的朋友要多吃水果,补充维生素和矿物质的不足。另外,饭后经常多走动一下,能促进胃肠消化。

    2013-01-15 14:51
就医问药

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