压力大心理问题如何解决？
医生，你好。我在一家企业工作，工作压力大，真是一代比一代人压力那个大啊。我们流传一句话叫：85后比80后压力大，80后比70后压力大，70后压力比60后压力大。现在想娶老婆，要赚钱买房买车，还要照顾父母，以后还要教育子女。没办法，基本每天都要加班工作，这已经成为常态，现在我总感觉有点力不从心，偶尔还会失眠，心理上的问题请问要怎么解决？
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回答1
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卢安迪 主治医师
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你好，现代人的经受着工作压力，包括养家赚钱，竞争压力，需要经常加班，饮食不规律，已成为常态的人，会导致慢性疲劳综合征。另外，心理上的问题也亟待解决，而这个问题往往给人忽视，现已经造成很多亚健康人出现。工作压力和生活压力的不断累积，会造成年轻人未老先衰，根据你的情况看，你因为经常加班，休息不够，会引起失眠、精神疲倦、记忆力下降、创造力缺乏以及代谢失调、免疫力降低等功能失调的隐形损害累积到最后会患上高血压、心脑血管疾病等慢性病，继而因过度加班诱发“过劳死”等猝死性事件。我建议你可以做些缓解精神状态的运动，比如瑜伽、每天慢跑、冥想等。尽量多休息，注意一出现有疾病迹象要去医院检查。祝健康！
2012-12-17 15:08
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回答2
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江又平 住院医师
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朋友你好！根据你的描述情况，建议缓解精神状态的运动，比如瑜伽、每天慢跑、冥想等。尽量多休息，注意一出现有疾病迹象要去医院检查。
2012-12-17 18:23
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回答3
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虞兰兰 主治医师
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你好，根据你的描述，考虑是存在有亚健康的可能，建议平时多休息，适当运动。
2012-12-18 12:55
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