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回答1
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王晓琴 主任医师
淮北市人民医院
三级甲等
心血管内一科
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如果是手臂上的话,每天坚持做甩臂运动,往后轮几圈往前轮几圈,然后逐渐适应后加量,对身体很有好处,也是减肥的高招。
2012-12-13 13:40
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回答2
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刘永飞 副主任医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
妇科
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建议营养减肥 那是因为现代饮食中天然食物成份越来越少、人们的运动量也越来越少、再加上很多人用违背自然的不健康减肥方法使人的代谢率越减越低。人类社会的发展速度已远远超过了人的进化速度,现代人需要培养符合现代人的饮食营养观。 健康减肥不只是体力劳动,健康减肥需要智慧与毅力! 营养是用来促进人体及人体细胞的生长、再生、修补与新陈代谢的,如要通过改变饮食来减肥,应重点注意营养均衡。请大家先牢记以下八条减肥的关键和难点,对你减肥会有所帮助。 ◆ 减肥需多吃富含维生素、纤维素的新鲜瓜果蔬菜。 ◆ 不吃含高糖、高盐或高脂的垃圾食品。如:蜜饯(这是水果舍去维生素与水分后,留下的糖与渣) ◆ 蔬菜最好是凉拌或生吃,凉拌用油少,营养又好。 ◆ 汤其实没什么营养,而盐和油又很多,千万别吃。 ◆ 延长进食时间可降低食欲,(胃饱后把饱的信息传到大脑需15分钟) ◆ 用餐顺序应该先蔬菜,再粮食加蔬菜,最后肉类,这种顺序能使您多吃蔬菜,少吃粮食与肉类。 ◆ 多动脑、多运动也非常重要,多动脑可使您不四肢发达也消耗热量。 ◆ 减肥没有失败,只有放弃,若没有毅力,请让我帮你轻松减肥。
2012-12-13 13:45
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回答3
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李昕 副主任医师
西安市红会医院
三级甲等
妇产科
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您好;这种情况一般可以注意锻炼,控制饮食,必要时肉毒杆菌注射,控制热量,多吃蔬菜及水果等均有利于局部减肥。
2012-12-13 19:27
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回答4
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张玉林 住院医师
安都卫生院
一级
内科
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你好,建议你不打针不吃药不手术,我的同事前段时间买的7天贴,一个礼拜就见效了。很管用,听说很简单,方便又安全。
2012-12-13 21:32
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