你好，住得远的确不利于身体健康！分析原因有三：一、上下班时间如果占到25分钟以上，因为长时间坐车上下班，那么每天会花50分钟在路上颠簸，一周工作5天，一年就有209小时相当于清醒时间3.6%都呆在车里。这会影响包括心肺功能、体重指数以及腰围等反应新陈代谢健康状况。这跟日常锻炼习惯和心血管健康状况是无关的，腰围和体重指数仍会随着离家距离的增加而增加，驾车的上班族会出现血压偏高的状况。越过20公里的人不大能进行适度到大量的体育锻炼，往往这些人更容易肥胖；二、是精神状况不佳，工作效率低，尤其是在六点到八点这段期间，与于加班加点勉强完成任务，不如利用晚上空闲时间用半小时完成，同时，也会减少工作压力跟心肺患病概率，工作狂容易突发心梗或是脑梗等疾病；三、是三餐饮食不定时吃，吃得比较晚或是用零食填充饥饿都是不可取的，正餐是不可取代的，长久下去容易对肠胃造成伤害。所以综合上述几点，给予几点建议：你最好是减少开车或是坐车时间，如无必要下班时间到了，大可先吃晚餐，最好就是六点之前下班回家，跟家人一起共进晚餐，放松自己，减轻工作压力，对身体、精神都大有好处，另外，平时要做适量的运动，要知道生命在于运动。

俗话说早饭吃得好，午饭吃得饱，晚饭吃得少，所以晚上要吃些容易消化的东西，上班地方远回家晚吃饭更加要考究，免得消化好影响休息，这样恶性循环对身体影响就很大了。

你好，离家比较远，上下班不方便，还加班，容易造成肠胃疾病和心血管疾病。所以可以减少工作时间的话应尽量避免。从法律角度上来看，根据劳动法第三十六条规定，国家实行劳动者每日工作时间不超过8小时，平均每周工作时间不超过44小时的工作制度。其目的就是为了合理安排职工的工作和休息，维护职工的休息权利，调动职工的积极性，促进社会主义现代化建设事业的发展，规定在特殊条件下从事劳动和有特殊情况，需要适当缩短工作时间的，按照国家有关规定执行。单位如有违法，请申请仲裁或投诉主张权利。