假期综合症 要怎么治疗？
2012-11-13 14:56
点击扫描二维码更精彩
医生，我前天晚上唱K通宵，再前一个晚上跟朋友吃宵夜也吃到很晚，但我昨天晚上睡了九个小时，为什么第二天还觉得累？明明休息了不少时间，难道这是假期综合症？
-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
卢安迪 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
-
你好，这跟你不良的生活习惯有关，很多人到了周末都是“晚上不睡觉，早上不起床”，这是一种坏习惯，到了周一要上班的时候又没精神，以为靠充足的睡觉可以补充回来，不正常的生活作息时间违背了平时的生物钟，对身体会有一定的影响。人的生理周期中，每天凌晨的0点~3点是深度睡眠的时间，这个时间段休息好了，人的精力才会得到保证。
2012-11-13 15:00
-
-
回答2
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
秦克勤 主任医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
-
你好，平常晚上不吃宵夜的朋友，突然一次性吃那么多，而且比较晚的时候吃对身体是有一定伤害的，尤其是放假的时候，一睡就是到大中午，往往醒过来的时候已经到了午饭时间了，所以早餐也就省了。另外，也有部分的人，即使早起了，也懒得自己做早餐或下去吃早餐，往往是随便吃点零食，等午餐再一起多吃一点。这样的饮食习惯对肠胃道会产生一定的刺激作用，久而久之会形成慢性的肠胃道疾病。建议你假期晚起了也要坚持吃早餐。
2012-11-13 15:03
-
类似问题
其他网友提过类似问题，你可能感兴趣
