节前咨询柯大夫
要过中秋跟国庆了,想提前咨询一下,每次过节都吃太多东西,有时还天天喝酒,放假回来上班不但疲劳,而且没有食欲,没状态,没精神。要怎么办?
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回答1
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秦克勤 主任医师
家庭医生在线合作医院
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你好,过节期间不要跟平时作息饮食有太大反差,过节期间不要吃得过多,不要经常熬夜跟吃太多上火的食物,最好保持在平常食量稳定的基础上。要控制在能调节的范围内,在国庆节日结束前一天要休息好,调整好身心状态,准备正常上班跟饮食。
2012-09-27 18:34
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什么是慢性疲劳综合征? 慢性疲劳综合征(chronic fatigue syndrome,CFS)是以长期极度疲劳和认知功能障碍为主要表现的一组全身性综合征,其病因和发病机制未明。其基本特征为新发、持续性或反复发柞性的导致虚弱的疲劳,卧床休息亦不能缓解,持续时间超过6个月,而体检和试验室检查未见明显异常。常见的伴随症状还包括低热或自觉发热、咽喉痛、肌痛、关节痛、头痛、神经-精神症状、睡眠障碍及淋巴结肿大等非特异性表现。由于CFS可严重影响患者的工作和生话,日益受到重视。美国疾病控制中心(CDC)曾预测慢性疲劳综合征将成为2l世纪困扰人类健康的主要问题之一。越来越多的研究表明CFS不是单一的潜在精神紊乱所引发的一系列症状的主观描述,而是由免疫系统激活、下丘脑—垂体轴功能异常和某些感染因子的再活化等综合因素所致。 查看全文»