你好；少吃油腻油炸食品，多吃清淡食物，另外特别提醒的是多吃卷心菜，也就是甘蓝，它可以抑制胃里的幽门螺旋杆菌，养护胃祝您健康。

你好， 保护胃的可以选择大黄苏打片。在每次饮酒后服用五粒大黄苏打片，不但可以保护胃，还能够缓解醒酒后的头痛表现。解酒护肝的可以用中药葛花，枳?子泡水饮用。饮酒中或是饮酒后，用这两种中药泡水饮用，可以护肝，解酒，能加快数倍酒精的分解速度。这几个药在药房内都能买到。

养肝宜吃：动物肝脏 .护胃必须做到1、定时定量。 2、食温适宜。饮食的温度应以“不烫不凉”为度，过烫过冷的食物进入胃部之后，都会刺激胃粘膜引起胃病。 3、细嚼慢咽。 4、饮水择时。最佳的饮水时间是早晨起床空腹时及每次进餐前一小时，餐后立即饮水会稀释胃液，汤泡饭也会影响食物的消化。 5、饭后莫走。饭后百步走，活到九十九，但“后”绝非是刚吃完饭，而是饭后20～30分钟开始散步。这样有利胃的消化。 6、注意防寒。因为胃冷会使机体活动减缓萎缩，故要保持胃部的温度，不要受寒。 7、避免刺激。不吸烟，因为吸烟使胃部血管收缩，影响胃壁细胞的血液供应，使胃粘膜抵抗力降低而诱发胃病。并应少饮酒、少吃辣椒、胡椒等。 8、心情舒畅。人的情绪与胃部健康息息相关。因此，要保持情绪稳定和心情愉快。 9、服药慎重。不少药物对胃粘膜有刺激，可损伤胃粘膜，甚至引起溃疡。如氯化钾、红霉素、阿司匹林、糖皮质激素和含利血平的降压药。 10、补充维生素C。维生素C对胃有保护作用，胃液中保持正常的维生素C量，可有效地发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗癌力。因此，要多吃富含维生素C的蔬菜和水果。 11、不吃霉变食物。不吃发霉变质的花生米、玉米以及变质的肉类、鱼类、贝壳类。同时，要少吃咸肉片、腌鱼干等，以避免食物中的自然致癌物。 12、注意口腔卫生。