去健身房每天跑1小时,加上不吃晚饭会瘦吗
女23岁来自null健康咨询描述:
去健身房每天跑1小时,加上不吃晚饭会瘦吗?我158体重130斤。。。
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回答1
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李国胜 副主任医师
宁津县中医院
二级甲等
中医内科
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您好, 减肥方法很多。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主,不应该以口服药物为主。每天不管你吃多少,要保证,食物热量摄入量小于运动消耗量, 意见建议:尽量多运动,不要让自己闲下来最好,哪怕多走动散布等等
2012-07-11 07:17
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