小胖妞想学跳舞能减肥吗?
年龄:7 性别:女 病情描述: 你想解决什么问题:宝贝女儿7岁,刚刚报名参加舞蹈班,可是老师觉得女儿有点胖胖的,总是把她排在后面。女人总想上台演出,最近不想吃饭,怎么办才好?小孩能减肥吗?有什么好方法?
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回答1
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王晓琴 主任医师
淮北市人民医院
三级甲等
心血管内一科
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你好.建议小孩主意一下几点:
2012-04-25 14:11
1.要改变饮食习惯。吃完饭后不要立即坐下或趴睡,最好能保持站立的形式,可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外,还能帮助消化。因为饭后30分钟内,如果保持不动的状态,最容易形成腹部脂肪。
2.走姿和坐姿要正确。走路时要抬头挺胸、摆动手臂。常环抱手臂在胸前,腹肌没有出力,容易突起。而且摆动手臂走路,不仅消耗更多的能量,看起来也格外有精神。而坐下时,也要让脊背打直,不要将弯腰或挺腹,如此才能训练腹肌,使腹肌有力而不易松垮。
3.要配合运动。
摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰看看效果怎么样,祝你健康!
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回答2
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黄飞龙 医师
家庭医生在线合作医院
其他
妇产科
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您好,小胖妞想学跳舞是否能减肥,这一般是需要坚持的。只要肯开始好好练,并且能够与健康合理的减肥餐相结合,相信减肥应该是能有一定效果的。并不是所有人的身材都天生是好的,通过后天的训练加饮食也是可以拥有的。
2012-04-29 00:39
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