我超重了该如何减肥
我超重了该如何减肥
病友症状说明(主要症状、发病时间):
没有
曾经治疗情况和效果:
没有
想柯大夫帮您解决什么问题:
该如何减肥
化验、检查结果:
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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
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孔峰 主任技师
郑州市中心医院
三级甲等
神经电生理科
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你好,合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.
2012-01-20 11:11
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