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节食减肥会反弹吗?

肥胖症

你好我想问下:节食减肥会反弹吗?节食减肥
你好我想问下:节食减肥会反弹吗?节食减肥具体怎么个减肥法呢?有效果吗?

病友年龄:35
病友性别:女

  • 回答1

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    姜鸣镝 副主任医师

    0 0

    节食减肥是有反弹的可能的,健康减肥最好的方式就是要保持一个均衡饮食的习惯,这对于减肥者的新陈代谢极为重要。有部分人为了迅速减轻体重,采取了饥饿疗法这种减肥方式,但这种方式并不可取。因为人体处于饥饿状态时,身体的各种营养物质会供给不足的状态。另外,不能进行盲目的减肥方式,这种方式容易让人产生病态的心理,殆误发育与健康。

  • 回答2

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    张旭东 副主任医师

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    单纯的节食减肥容易反弹的,减肥以综合手段治疗比较好,以运动治疗为主。减肥是不主张以节食为首选手段的,节食很容易反弹而且对身体有伤害;一般来说可以服用无副作用的减肥药或针灸理疗减肥,最好与运动搭配一起效果最好。

  • 回答3

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    徐志雄 副主任医师

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    是会反弹的,减肥是需要很大的意志的,主要以节食加运动为主,平时少吃油腻的食物,多运动是可以促进减肥的

  • 回答4

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    周宏 副主任医师

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    减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。开始培养步行的习惯,或是尽可能做其他的有氧运动。一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!

  • 回答5

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    林洁港 主治医师

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    根据 说的情况会出现反弹的,最好的办法就是运动锻炼,控制高能量食物。配合针灸推拿减肥。

  • 回答6

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    钱立康 副主任医师

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    要想安全减肥就得长期坚持控制饮食,加强锻炼,消耗掉多余的脂肪,这是需要毅力的,只要坚持下去就不会反弹,

  • 回答7

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    郑治 副主任医师

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    都说开始减的是水分,慢慢才是脂肪,现在吃肯定会胖上去的。

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