医生你好!冶冶我的睡眠吧!
年龄:56 性别:男 主要症状:医生你好!我现在56岁了,头发全白了,因为我平时总是睡不着觉,我也不是想问题睡不着,就是不知道是什么原因,我一整晚头脑都很清醒,大白天有时我坐着的时候就会想瞌睡一下,怕从椅子上摔下来然后想去床上睡觉,结果还是睡不着.好烦恼!我平时总是忘这忘那!我年轻的时候平时累点我就能睡几个小时,但是没有正常人的睡眠.可现在倒好累了也不能睡着,医生帮帮忙看看我是哪出了问题了,我现在身体也不是很好!
-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
张效明 副主任医师
蚌埠医学院第二附属医院
三级甲等
心血管内科
-
失眠,指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。1.烦躁不易入睡时,喝杯糖水,生成大量血清素,抑制大脑皮层。 2.一匙莴笋浆液汁,融于一杯水服下。 3.睡前吃点面包。胰腺会分泌胰岛素,对氨基酸进行代谢。吃水果,或喝牛奶,都能镇静神经。
2011-01-15 10:33
-
其他网友提过类似问题,你可能感兴趣