正常入睡时间,但每到凌晨两点多就必醒且后...
年龄:25 性别:男 主要症状:发病时间:两周前 主要表现:失眠 具体情况: 我的工作很轻松,没任何压力。但我是一个比较敏感的人。 我三周前因为浅表胃炎的问题,过度担心紧张自己的身体,一紧张就胃不舒服,且在傍晚7点多的时候出现莫名的心慌意乱。但目前胃炎已治愈、心慌不再出现。 但两周前开始睡眠质量下降,是突然其中的一天开始出现的。刚开始凌晨3-4点自然睡醒,然后再也无法入睡至天亮。 后来直至现在,入睡不困难,但到每晚准时在凌晨2-3点时间自然醒,醒来后再也难以入睡。 三天前去看了中医,中医说我体虚、寒、心血不足。方子类似是归脾丸类药的加减,服用两剂后无明显改善。 昨天也看了西医,西医开了睡前服一小粒的药(估计是镇静安眠药物),服用后睡眠稍有好转,但是也在该时段(2点多)必醒,勉强可以再入睡至5点多醒。遵西医嘱咐“如睡眠质量不足可多服半粒”,也在该时段(2点多)必醒,可以再入睡至6点多醒。 中医、西医都提示我心态要放松,情绪要平和,不要想太多杂乱事情,我也努力配合,并进行自我的积极暗示,可“半夜醒来再难入睡”的状态还是存在。目前已有两周。 本人以前的睡眠质量非常好的。现在因为睡眠质量差,已经出现了黑眼圈,次日工作精神差但不乏力,注意力差,老想着失眠的问题,情绪不佳。 请求大夫给予我解决的办法,万分感激! 伴随症状: 睡眠:差 大小便:正常 精神:差 饮食:正常 体重:正常 诊疗情况: 三天前去看了中医,中医说我体虚、寒、心血不足。方子类似是归脾丸类药的加减,服用两剂后无明显改善。 昨天也看了西医,西医开了睡前服一小粒的药(估计是镇静安眠药物),服用后睡眠稍有好转,但是也在该时段(2点多)必醒,勉强可以再入睡至5点多醒。遵西医嘱咐“如睡眠质量不足可多服半粒”,也在该时段(2点多)必醒,可以再入睡至6点多醒。 中医、西医都提示我心态要放松,情绪要平和,不要想太多杂乱事情,我也努力配合,并进行自我的积极暗示,可“半夜醒来再难入睡”的状态还是存在。目前已有两周。 生育:否 过往史:胃炎 无 你想解决什么问题:失眠。
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回答1
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徐志雄 副主任医师
黄岩中医院
二级甲等
中西医结合
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你好,考虑是心火旺引起的,建议你饮用花旗参煲鸡汤。醒来后也不必太苦恼,顺其自然,放松一点就能再睡过去了。
2010-12-21 23:06
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回答2
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张效明 副主任医师
蚌埠医学院第二附属医院
三级甲等
心血管内科
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可以试试食疗进行调理, 1.烦躁不易入睡时,喝杯糖水,生成大量血清素,抑制大脑皮层。 2.一匙莴笋浆液汁,融于一杯水服下。 3.睡前吃点面包。胰腺会分泌胰岛素,对氨基酸进行代谢。吃水果,或喝牛奶,都能镇静神经。
2011-01-01 23:16
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