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避震自救方法

避震自救方法

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    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    李江宁 主治医师

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      冷静果断,选择安全地点  江苏省铜山刘芳、四川省成都宁慧兰、内蒙古自治区海拉尔刘波、陕西省宝鸡单锋等网友开列了不同情况下的避震选择。这些经验之谈,值得大家记取:  1.住在高层建筑内的。震前根据异常现象和正式地震预报,及早采取主动撤离为最佳方案。但若大地已开始抖动了,人还没有撤离,就不要盲目逃离,最好躲在远离建筑物中心的厨房或厕所内,因为这些地方空间最小、支撑牢固;或者钻到书桌、床下,降低重心,伏而待定。  案例中,春叶以为住高楼顶层较安全的认识是片面的。一般高层的振幅大、易倒塌,实际是低层反而较安全。高层住户应伺机向低处转移,但不要跳楼。跳楼所造成的伤残和死亡比房屋倒塌所造成的更为直接和严重。  为防止地震时门框变形打不开,防震期间,最好不关门。夜间地震时,不要为“穿衣服”而耽误时间。“春叶抱起孩子赶紧穿衣服”就违反了“争分夺秒躲到安全地点”的要求。  此外,在一次强烈地震过后,尽管楼房看起来安然无恙,也要迅速撤离高楼。撤离时要走安全楼梯,不要乘电梯。  2.住在平房内的。震前听到地声、看见地光,可迅速撤离。如果感到地动而来不及撤离时,最好是躲到坚固的家具下。平房顶轻,躲在床下或桌子下比较安全。  3.处于大型公共场所内的。地震发生时,一般应就地躲到桌下、椅下;露天集会场所要就地停立不动。切忌乱跑,以免造成不必要的伤亡。  4.震时在室外的。地震时室外是最安全的地点,但要躲开高楼、大烟囱、女墙、高压线及峭壁、陡坡或海边,不要在狭窄的巷道中停留。  5.处在汽车内的。地震时,汽车内是一个相对安全的地方。当地震开始时,假如正在驾驶汽车,就要小心减速躲开电线、路灯、桥、堤坝或高层建筑,停靠在空旷的路边。假如正在桥上驾车,那么就须保持低速行驶,与其他汽车拉开距离,在离开桥后停下车来,系好安全带留在车内。  湖南省茶陵谭士元、江苏省丰县李训国及射阳李拥军、江西省景德镇陶碧贵等网友提出很正确的建议:在寻找安全躲避点时,一定要远离易燃易爆及有毒气体储存地域,远离高低压电线和玻璃门窗;躲避时要根据情况选择适当的体位、姿势,尽量缩小身体。为防止地震造成移动,要抓牢附近的隐蔽物体。  自救互救,灾害现场救护  在外援量未到达之前,灾害现场的自救互救将为后续治疗创造有利条件,最大限度地减少伤员死亡。  一次强烈地震经过几十秒后结束了,被埋在废墟下伤势较轻的人,可根据具体情况寻找脱险的方法。若受伤严重或暂时不能脱险,不要乱喊乱动,要尽量保持体及呼吸道通畅,寻找可利用的水和食物,延缓生命,等待外援。  未被埋压或者被压后陆续挣脱出来的人员,应尽快组织起来抢救被压埋人员。要从呼救和呻吟声,露在外边的肢体、血迹、衣服或其他迹象迅速判断、查明被埋压者的位置,再实施抢救,避免盲目图快而造成不应有的伤亡。  当挖掘接近伤员时,抢救人员尽量用手挖刨,防止工具误伤。一般应首先暴露伤员头部,迅速清除口、鼻内灰土,进而暴露胸、腹部,不得强拉硬拽,应设法暴露全身,查明伤情,进行止血、包扎、固定等急救处理。重伤肢体要加强固定,以减少继发损伤和止痛。如怀疑伤员有脊柱骨折,搬动时应防止脊柱弯曲和扭转,要用硬板担架,以免加重骨折或损伤脊髓造成伤员终生瘫痪。如有窒息应清除伤员呼吸道异物、血块、黏痰和呕吐物,解开伤员衣领和腰带,保持呼吸通畅;心跳、呼吸停止的伤员,可做口对口人工呼吸和胸外心脏按压。伤员被困时间长,易造成精神紧张、体消耗大、代谢紊乱、血压下降等情况,因此,除了必要的医疗诊治外,可给予保温、吸氧和适当的热饮料饮用。必须提出,优先抢挖医务人员及医疗器械和药物,恢复医疗机构的正常运转,使伤员尽早获得专业急救,是提高地震灾害现场救护水平,最大限度减少地震伤员死亡的重要举措。当地公立三甲医院