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中医食疗 能吃走脂肪肝吗

脂肪肝

中医食疗 能吃走脂肪肝吗

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    王小亚

    广州市妇女儿童医疗中心

    三级甲等

    耳鼻咽喉科


      形成脂肪肝的原因是多方面的,主要与现在人们生活水平提高,膳食高脂高蛋白、饮酒增多、运动量减少而导致的肥胖以及血脂异常有关。另外,肝炎、胆囊炎、胆石症、高血压及家族遗传亦与之有密切关系。
      患了脂肪肝,不必惊慌失措。通过调整生活习惯和科学饮食,包括戒酒、 多吃高纤维、低胆固醇的食物,加强运动锻炼,控制体重以及合理治疗,脂肪肝是可以治愈的。
      不良习惯,首先改正
      戒酒首先必须戒酒,以促进脂肪肝的好转。
      少吃内脏避免食用高胆固醇食物,如动物内脏、鸡皮等。
      忌食辛辣如辣椒、胡椒、咖喱。
      少喝肉汤肉汤、鸡汤、鱼汤等含氮浸出物高的食物要尽量避免。
      限制食盐每日以6克为宜。
      控制用油不吃动物油,植物油用量也要限制。
      营养摄入,严格计算
      控制热量脂肪肝患者按体重计算,每日的热能供应要控制在每千克体重120千焦左右。每千克体重每日可摄入蛋白质1。2~1。5克,脂肪0。5~0。8克,糖类2~4克。
      减肥肥胖的脂肪肝患者应着重减肥,节制饮食是关键,每日的热能供应控制在每千克体重90千焦左右。但必须注意体重不可下降太快,一般每月体重降低1。5~2千克为宜。
      调脂佳品,多多益善
      下列食品能调节血脂,“吃掉”肝内脂肪,脂肪肝患者宜多多选用。
      燕麦含有极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素,不但可降低血清胆固醇、甘油三酯,还具有通便的功效,对糖尿病患者减肥也很有效。
      银耳含丰富的蛋白质、脂肪、膳食纤维、微量元素、胶质及对人体十分有益的银耳多糖。银耳多糖不仅能改善人的肝、肾功能,还能降低血清胆固醇、甘油三酯,促进肝脏蛋白质的合成,增强人体的免疫力。

      洋葱内含烯丙基二硫化物和硫氨基酸,不仅具有杀菌的功能,还可调节人体血脂,抵抗动脉粥样硬化;还含有能激活纤维蛋白的活性成分,可有效地防止血管内血栓的形成;含有前列腺素A,有良好的降血压作用。常吃洋葱,可防治脂肪肝、心脑血管病的发生。
      牛奶含有较多的钙质,能抑制人体内胆固醇合成酶的活性,可减少人体内胆固醇的吸收,从而起到防治脂肪肝的功效。
      海带含丰富的牛磺酸,可降低血及胆汁中的胆固醇;还含有食物纤维褐藻酸,可以抑制胆固醇的吸收,促进其排泄。
      玉米含丰富的钙、硒、卵磷脂和维生素E等,均具有降低血清胆固醇的作用。
      大蒜含硫化物的混合物,可减少血中胆固醇,阻止血栓形成,有助于增加高密度脂蛋白。
      此外,胡萝卜、蕃薯、苹果、菇类、黑木耳、黄豆芽、花生、葵花子、无花果、柠檬等食物都可起到调脂作用,脂肪肝患者不妨经常选食。
      食疗药膳,佐餐常伴
      祖国医学对脂肪肝的食疗也有颇多研究,以下的食疗方有良好的消脂减肥功效。
      荷叶首乌粥大张新鲜荷叶切细,加首乌15克,橘皮12克,水煎后取汁,分2~3次服用。
      泽泻乌龙茶泽泻15克,乌龙茶3克,先将泽泻加水煮沸20分钟,取汁冲泡乌龙茶即可。

    2009-10-16 11:46
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