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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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李国胜 副主任医师
宁津县中医院
二级甲等
中医内科
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您好，减肥是一个比较漫长的过程，不可能一蹴而就。多数需要控制饮食和多运动为主，因为肥胖主要就是因为好吃懒动引起的。饮食方面注意清淡，少吃淀粉和脂肪含量高的食物，早中晚餐比例可以3:2:1，晚餐可以水果代替，少吃零食和夜宵。同时多做一些有氧运动，例如慢跑或快走，每次最好坚持半小时以上。
2018-06-26 16:04
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回答2
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陈海琼 副主任医师
三亚市妇幼保健院
三级甲等
儿科
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那要看你是用什么方法减肥啊!是有氧运动啊还是节食啊,减肥药啊什么的,反正减肥我自认为我是有一定经验的,毕竟我也有两年的减肥史了,总是瘦了再胖,胖了再减,我都快折磨死了.直到今年2月份我上海的姐姐来家里串门看到我还是那么胖,就挖苦我说:“还没瘦啊,我都减肥成功快一年了,瘦了28斤”.后来我才知道姐姐是吃“ 摆肚E瘦 ”瘦的,我也就买了个套装,吃了不到2个月瘦了32斤了,没有什么不好的反应也不用费力运动,就这样我瘦了,减肥成功了,现在已经停药一个多月了,也没一点反弹的迹象,你也看看用这个减肥吧
2012-09-18 16:55
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