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回答1
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卞华伟 主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
临床营养科
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孕妇一般能适量吃黑莓。黑莓属于浆果类，营养价值较高，能延缓衰老，提高免疫力，促进脑代谢，辅助降血压、降血脂、抗心律失常等。黑莓中富含维生素C、维生素B1、钙、铁等营养成分，能为身体提供所需营养，防止孕妇出现缺铁性贫血。黑莓中含大量膳食纤维，能促进胃肠道蠕动，预防孕妇便秘。黑莓中含花青素、硒元素等抗氧化剂，能帮助清除对身体有害的自由基，有助于胎儿生长发育。由此可见，孕妇可以适量吃黑莓。一般黑莓属于凉性水果，孕妇不能吃太多，以免对肠胃产生刺激而引发腹泻、腹痛等。一旦孕妇出现身体不适，应尽早去医院就诊。
2023-12-15 15:48
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