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林锋瑞 医师
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失眠最快入睡的方法通常可以采取药物治疗的方法进行改善,可以遵医嘱服用阿普唑仑或者是艾司唑仑等药物进行治疗,能够快速睡眠,效果是比较好的。并且在睡眠之前也可以用热水泡脚,或者是喝杯热牛奶,能够缓解紧张的情绪,有助于促进睡眠。睡觉之前要避免喝咖啡等刺激性的饮料。
2022-08-18 14:38
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