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回答1
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张艳凯 副主任医师
开封市中心医院
三级甲等
全科
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健康指导:减肥要控制每天摄入食物的总热量,合理安排每天的食物。饮食以低糖低盐低脂为原则,食物要多样化,主食多吃粗杂粮,按时进餐,每餐七分饱,少吃多餐。多吃新鲜的水果和蔬菜,少吃零食,少喝饮料。运动是减肥的根本,饮食调整的同时,还要坚持适量的运动,减肥效果会更好。
2021-11-19 12:32
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