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回答1
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侯立城 主任医师
鹤岗市人民医院
三级甲等
普通内科
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其实夏季也是需要进补的。夏天，昼长夜短，睡眠、休息时间相对减少，在加上天气炎热，出汗多，营养物质也随汗液排泄，体力消耗比其他季节要大，而同时消化功能大多有所降低，进食减少。夏天需要清补：就是服用有补益、清热功效的补品、补药来补益虚弱的方法。常用的清补食品有百合、绿豆、西瓜等。可以选用滋阴、健脾、化湿作用的药物或食物。常用清补中药有西洋参、麦冬、石斛、沙参、百合等。
2021-11-12 10:48
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