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回答1
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李胜利 副主任医师
南通市第一人民医院
三级甲等
神经内科
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失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。治疗失眠您还是可以试试心理治疗或者是催眠治疗的,不建议用药治疗,主要是有依赖性,不能从根本缓解症状的。建议你平时不要总熬夜,睡前不要喝咖啡、浓茶吸烟等,可以食用红枣、薏米、玉米、小米等补气血的东西做的粥或者糖水,睡前可以用微烫的热水泡泡脚,促进血液循环,改善睡眠质量。
2021-09-17 18:50
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