身体素质下降怎么调理？
2021-09-14 23:29
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医生，男，30岁，我身体很差.口臭，便秘，面黄瘦，胃痛，晚上很难入睡.自查因过去的一年多时间里，困工作环境较潮湿，吃饭也没有营养，请问我该怎么调理？
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回答1
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侯立城 主任医师
鹤岗市人民医院
三级甲等
普通内科
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身体素质下降的调理方法注意加强营养和锻练，以提高身体的抵抗力，平时注意饮食，不要过食辛辣刺激和鱼腥食物，注意均衡营养。多饮水，可以吃些健胃消食等药物，以调理脾胃，改善食欲，提高身体的抵抗力。可以使用中药调理治疗较好，体质弱可以从多方面调理，体育锻炼，饮食调节，乐观开朗的心态。水果蔬菜多吃，补气活血的食品如山药，大枣啥的。
2021-09-14 23:33
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