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回答1
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李胜利 副主任医师
南通市第一人民医院
三级甲等
神经内科
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喝完奶茶睡不着,主要是因为奶茶中含有咖啡因的成分。可以在睡前采取热水泡脚,喝杯热的牛奶,可以改善症状。也需要避免长时间的看电视或者玩手机,以免容易产生兴奋作用,也会影响到睡眠质量。平时要尽量避免在睡前过多的喝奶茶或者是浓茶,以免影响睡眠质量。
2021-08-24 15:27
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