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回答1
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李胜利 副主任医师
南通市第一人民医院
三级甲等
神经内科
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正常的睡眠时间是6-8个小时,无法一概而论。一些人每天仅仅睡6个小时,就已精力充沛;一些人每天睡到10小时,仍感觉头部昏昏沉沉,甚至哈气连天。所以,具体睡眠时间存在个体差异。成年人每天可保持7-8小时睡眠时间;老年人睡眠减少且质量下降,通常可在6小时左右,可辅助午睡15-40分钟。
2021-08-10 16:31
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