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回答1
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李胜利 副主任医师
南通市第一人民医院
三级甲等
神经内科
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如果出现有一直失眠的症状,首先需要采取心理治疗。因为一直出现失眠,大多是因为长期的压力太大,以及睡觉时喜欢胡思乱想造成的。患者要做到放松心情,改变不良的睡觉习惯,如思想过多导致的压力大等等。另外,也可以选择使用音乐疗法。睡觉时可以听轻柔舒缓的音乐,这样可以使交感神经兴奋度的降低,从而可以有效的改善失眠问题。
2021-08-03 11:09
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