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回答1
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李胜利 副主任医师
南通市第一人民医院
三级甲等
神经内科
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很多方法都有利于快速入睡,如果和经常胡思乱想有关,应该泡个温水澡,有放松身心、缓解疲乏的作用。可以躺在床上听一些轻松的音乐,促进睡眠。也可以按摩太阳穴或者涌泉穴,有利于促进尽快的入睡。如果经常的入睡困难,可以遵医嘱服用佐匹克隆、艾司唑仑、安神补脑液等药物。
2021-08-03 11:02
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