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回答1
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李胜利 副主任医师
南通市第一人民医院
三级甲等
神经内科
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睡眠不好可以通过饮食、用药的方法改善。在饮食方面可以适量的吃酸枣仁、红枣和桂圆、牛奶、燕麦片等食物,因为这些食物有安神的作用,也有利于促进睡眠,提高睡眠的质量。平时要稳定好情绪,避免过度焦虑、紧张和胡思乱想,可以遵医嘱服用B族维生素、安神补脑液等药物。
2021-08-03 11:01
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