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回答1
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李胜利 副主任医师
南通市第一人民医院
三级甲等
神经内科
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改善老年人失眠,首先要养成好的睡眠习惯。一般建议选择硬板床睡觉,对于颈椎有好处,不会引起不舒服的情况。同时白天不要睡太长时间。睡前注意,不要吃过于油腻的食物,可以喝温牛奶,或者用温水进行泡脚等。如果老年人失眠的症状,仍然没有改善,可以通过服用助睡眠的药物治疗。
2021-06-16 13:47
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