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回答1
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李胜利 副主任医师
南通市第一人民医院
三级甲等
神经内科
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经常性的失眠要明确失眠的原因,如果是工作和生活压力过大,经常过度疲劳长时间的熬夜引起的,需要调整生活规律,放松心情,摆平心态,不要给自己太多的压力。如果失眠比较严重,需要配合药物进行治疗,日常生活中也要注意饮食,避免辛辣刺激,尽量不要吃宵夜,多吃富含维生素和纤维素的蔬菜水果。
2021-06-16 13:41
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