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回答1
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黎海文 副主任医师
贵阳中医学院第二附属医院
三级甲等
心血管内科
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治疗高血压的运动,首先应该选择散步。每天15分钟以上的慢步对于改善高血压是有很好的效果。还可以选择慢跑或者长跑,但是这类运动比较激烈,只适用于轻度高血压患者,要想是血压平稳下降,必须坚持长期锻炼,才能使脉搏平稳。还可以选择打太极,太极拳对预防高血压能起到很好的缓解作用。
2021-06-08 10:25
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