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回答1
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李胜利 副主任医师
南通市第一人民医院
三级甲等
神经内科
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女性睡眠不好通常是因为内分泌失调或者长期作息不规律,精神压力过大等原因导致的,晚上经常吃一些辛辣刺激的食物,也会影响睡眠质量。要改善睡眠质量一定要保证规律的作息习惯,尽量少喝咖啡,浓茶等刺激的饮料,对于失眠严重的可以服用一些营养神经改善微循环的药物调理。
2021-05-18 12:48
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