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回答1
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李胜利 副主任医师
南通市第一人民医院
三级甲等
神经内科
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青少年出现失眠,可以从以下几个方面进行调整:
2021-04-13 14:45
1.家人要尽量营造轻松的家庭氛围,引导孩子及时宣泄自己的不良情绪。
2.晚上临睡前可以用热水泡脚或者喝热牛奶,起到镇静助眠的作用。
3.利用节假日期间,到外面郊游散心,释放压力。
4.必要时可以找心理医生进行心理疏导。
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