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回答1
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李胜利 副主任医师
南通市第一人民医院
三级甲等
神经内科
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失眠最快的入睡方法就是在睡觉之前,用热水泡脚以后,按摩足底的涌泉穴以及头部的太阳穴,有缓解疲乏、放松身心、促进睡眠的作用,也可以喝一杯热的牛奶。如果长期的入睡困难,应该遵医嘱服用佐匹克隆或者艾司唑仑等药物。注意不要胡思乱想,不要喝咖啡、浓茶。
2021-04-13 11:12
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