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回答1
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李胜利 副主任医师
南通市第一人民医院
三级甲等
神经内科
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人睡眠不好一般是由于精神紧张或者是压力造成的,还有可能是过度劳累的原因引起的,与神经衰弱有一定的关系。如果睡眠的环境突然改变或者是有强光,也有可能会影响到睡眠的质量,但也不排除是全身疾病造成的,比如慢性胃炎和胃溃疡。人睡眠不好可以在睡觉之前喝一杯温热的牛奶,并且也可以适当的增加一些体育锻炼,比如慢跑和散步,有助于提高水平的质量。
2021-04-13 09:54
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