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回答1
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李胜利 副主任医师
南通市第一人民医院
三级甲等
神经内科
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半夜睡不着有可能是平时压力比较大造成的,思考事情多的情况下也会出现睡不着的症状,晚上睡觉的时候最好是不要想太多的事情,多放松一下心情,对于睡眠质量有很大的帮助。平时也可以多参加运动,锻炼身体,能够加快身体的新陈代谢,这样对于改善睡不着也有很大的效果。
2021-04-13 09:48
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