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回答1
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王巧瑜 副主任医师
广州市第十二人民医院
三级
消化内科
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想要减肥可以通过控制饮食并且增加运动量来实现。这样能够起到健康减肥的效果,平时要少吃一些高热量、脂肪含量高的食物,以清淡的饮食为主,多吃新鲜的水果和蔬菜,多进行体育运动,比如慢跑,游泳等,也可以练练瑜伽,这样有利于热量的消耗。不建议使用减肥药减肥,很容易反弹,也会对身体有很大的伤害。
2020-03-09 18:05
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