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回答1
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刘杰 主任医师
广州医科大学附属第一医院
三级甲等
呼吸与危重症医学科
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一日三餐怎样吃才算健康?大家都好说:早晨要吃饱,中午要吃好,晚上要吃少。也就是说早晨一定不要空腹,无论怎么着急,都应该把这顿饭吃饱了。吃一些自己喜欢的食物。中午一定要吃一些营养丰富的。晚上应该尽量少吃,同时也应该少吃油腻的食物。也就是一日三餐最好应该是荤素搭配的健康饮食。
2020-03-22 20:38
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