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回答1
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王巧瑜 副主任医师
广州市第十二人民医院
三级
消化内科
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吃水果沙拉和蔬菜沙拉是可以减肥的,不过就算热量或脂肪再低的食物,吃的过多还是容易发胖的,一顿饭大部分需要在5个小时内,才能全部消化掉,所以早上可以晚点,下午要在5点吃完,晚饭最好到晚上10点,这个时间食物大部分都已经消化,这样就不会增加体重。
2020-03-15 10:59
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