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回答1
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王巧瑜 副主任医师
广州市第十二人民医院
三级
消化内科
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如果您想减肥,跑步的情况下,那么建议你还是晚上饭后半个小时跑步是最好的,这个时候,既不是空腹,然后身体还有能量,跑步的时候,可以燃烧更多的脂肪,跑步以后在睡前不要吃任何东西,这样长期坚持下来,您就会收到一个非常好的减肥效果,所以说跑步减肥是非常不错的减肥方式。
2020-03-11 22:07
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