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回答1
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吕建平 主任医师
广州市第一人民医院
三级甲等
神经外科
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要增强记忆力可以注意以下方面:平时要保持良好的情绪,保证充足的睡眠;可以找一些适合自己的记忆方法,例如联想记忆法、图像记忆法、表格记忆法等;充分利用好早上和晚上入睡前这两个最佳记忆时间;多做一些阅读、背诵方面的训练来增强记忆力;另外,也可以适度吃些有助于提高记忆力的食物,如核桃、牛奶、瘦肉、鱼类、小米、芝麻等。
2020-03-04 09:12
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